[导读]:白癜风患者要多吃什么？粗谷杂粮一直以来都是中医学中养生学所较为注重的部分，这与人们生活中不健康饮食的种类、油腻性质、高热量等相对应。特别是现代社会的人们，日常食用一些粗杂食物对身体有着极好的功效。那么， 白癜风患者要多吃什么 ？今天...
白癜风患者要多吃什么？粗谷杂粮一直以来都是中医学中养生学所较为注重的部分，这与人们生活中不健康饮食的种类、油腻性质、高热量等相对应。特别是现代社会的人们，日常食用一些粗杂食物对身体有着极好的功效。那么，白癜风患者要多吃什么？今天，我们就一起来了解对白癜风患者而言，在维持肌肤健康上有很好功效的食品都有哪些。
一、豆制品类食物
豆制品食物中的异黄酮素属于植物性雌性激素，被人体吸收后可替代一部分人体所自身分泌的荷尔蒙（特别女性荷尔蒙激素）。荷尔蒙有机较强的抗氧化能力，能够有效维持人体肌肤的常态，是人体肌肤维持光泽细嫩抵抗老化。
二、坚果类食物
VE具有很强美容特性，因此被人们所熟知（同样具有抗氧化功能，亦可有效抑制表皮肌肤内自由基的产生）。因此多食用维生素E类型的食物，对白癜风患者肌肤利好也有很大的帮助。其中植物油内就含有丰富的VE，而见过类食物含有非常丰富的植物有。因此，白癜风患者多食用坚果对自身肌肤健康很有帮助。
三、谷类食物
白癜风少吃什么 ？在我国的传统俗言中有吃的越粗，肌肤越细腻这样的说法（和以上提到的中医养生学理论一样），而全谷类食品含有大量维生素B群及维生素E，在维护人体肌肤、维持抵抗及康复复原能力提升都有着很强的优势。
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